CAMMINATA TRA LE BELLEZZE DELLE CAMPAGNE ARETINE

DOMENICA 31 GENNAIO 2021
ORE 9.30 – 12.30

Spazio Bodhi ti propone una passeggiata all’ aria aperta per ritrovare la giusta energia e quella serenità che solo la natura sa trasmettere.

Con partenza alle 9,30 da Villa Severi, ti accompagneremo su un tracciato collinare dove i tuoi sensi e il tuo corpo potranno godere di splendidi panorami e del beneficio di cui la natura riesce a trasmettere.
Alla partenza ci sarà un breve riscaldamento, rientrando defatichiamo con esercizi di respirazione e allungamento muscolare.

Se senti il bisogno di stare all’aria aperta in compagnia, migliorare la tua forma fisica e mentale, non esitare, unisciti a noi!!! 

Percorso: 10 km (circa), adatto a tutti
Difficoltà: medio-facile
Durata: 3 ore (circa)

Occorrente:
– Scarpe da trekking o scarpette da ginnastica con un buon grip. (meglio se impermeabili)
– Abbigliamento adatto alla stagione
– Bacchette, a piacere
– Bevande e cibo a propria discrezione

In caso di maltempo o restrizioni regionali normative Covid 19, la camminata sarà rimandata alla settimana successiva o alla prima data possibile.

Info e prenotazioni:
Ilaria 346 2397129
Chiara 339 4071957
spaziobodhi@gmail.com

Spazio Bodhi si presenta!

Domenica 13 settembre ti invitiamo a fare una passeggiata al Parco Giotto e a trascorrere qualche ora insieme a noi.

Abbiamo pensato di organizzare una giornata all’aria aperta immaginando il tepore del sole settembrino e la voglia di fare quello che più ci piace, ovvero praticare quelle discipline che ci fanno stare bene e che, siamo sicuri, faranno stare bene anche te…

Questo il programma della giornata:Mattina:

Ore 10 Hatha Yoga con Carlo

Ore 10.30 Stretching dei Meridiani con Stefania

Ore 11 Yin Yoga con Maria LuisaOre

11 Tai Chi Chuan con Angela

Pomeriggio:

Ore 15.30 Yin Yoga con Maria Luisa

Ore 16 Tai Chi Chuan con Angela

Ore 17 Meditazione Dinamica con Stefania, Carlo, Iulia e Fabio

Ore 18 Concerto Vibrazionale con Iulia e Fabio

Per tutta l’intera giornata, fino alle ore 17, potrai ricevere gratuitamente un trattamento Shiatsu di 30 min.

Il tutto nel rispetto delle misure di prevenzione per il benessere e la salute di tutti.

Se vuoi confermare la tua partecipazione ne saremo felici…

Ricordati di portare con te il tuo tappetino per praticare.

In caso di pioggia la giornata si svolgerà all’interno del nostro centro in via Ombrone 27. Ti aspettiamo!⚘

Tel: 347 3481557; 346 239712920

PERSEFONE:
PRIMA TAPPA DEL CAMMINO DELLE DEE
Un incontro esperienziale interamente dedicato a conoscere ed esplorare l’archetipo di Persefone, fanciulla e regina degli inferi, donna ricettiva e ‘bambina della mamma’.

Venerdì 6 dicembre dalle ore 20 alle ore 22,45
presso Spazio Bodhi, Via Ombrone 27, Arezzo.
Costo della partecipazione 20€.

CHI E’ PERSEFONE?
Persefone è una fanciulla spensierata che raccoglie fiori su un prato e gioca con le amiche. La sua caratteristica è la giovinezza: lei è l’eterna adolescente. Non è interessata a grandi cose, né ha obiettivi precisi. Sembra di solito più giovane di quello che potrebbe essere e non è tanto consapevole delle sue forze o dei suoi desideri. Vicina alla mamma o a figure materne che si prendono cura di lei, è duttile, ricettiva, camaleontica. Sembra assumere le sembianze di chi la guarda. Tranquilla, riservata, compiacente, non le piace esprimere dissensi. Ricettiva al cambiamento, rimane giovane di spirito per tutta la vita.

Punti di forza:
sa essere ricettiva ed adattabile
è fantasiosa e sognatrice
ha una vitalità giovanile
può sviluppare sensibilità verso i mondi sottili
ha grandi potenzialità di crescita

Vulnerabilità:
è propensa ad essere manipolata per la sua passività e condiscendenza
si ritira nell’irrealtà o nella dimensione del sogno
può cadere nella depressione
gli manca l’orientamento e l’iniziativa

SUL CAMMINO DELLE DEE…
Il Cammino delle Dee è un percorso creato e facilitato da Carolina Oro che rappresenta metaforicamente la mappa di un territorio spesso sconosciuto: quello delle forze interne o modelli archetipici che plasmano la vita di una donna, determinando modi di agire, reazioni emotive, comportamenti e atteggiamenti.

Come succedeva alle dee dell’antica Grecia nel mito della mela d’oro, questi modelli spesso lottano per trovare espressione. Il Cammino delle Dee si propone come strumento di comprensione, di esplorazione e di conoscenza di sé: un percorso ispirato al lavoro della psichiatra junghiana Jean Bolen nel suo libro “Le Dee Dentro la Donna” che utilizza la Biodanza ed altre tecniche di facilitazione affinché le donne possano fare esperienza delle proprie potenzialità femminili attraverso la condivisone, il movimento, l’espressione creativa e le dinamiche di gruppo.

UN CAMMINO PER TUTTE…
Conoscere i territori delle dee, la mappa del cammino, è importante affinché la donna possa riconoscersi, sentirsi integra e in pace con la sua natura complessa e polivalente. Amare profondamente, riconoscere il proprio valore e talento, lavorare in maniera efficace, essere creativa, saper accogliere il cambiamento, coltivare la dimensione interiore, creare legami affettivi sani… sono tutte qualità che trovano espressione quando “le dee dentro la donna”, quali modelli dinamici interiori, sono in comunicazione fra loro.

Quando la donna impara a riconoscere quali “dee” sono in lei forze dominanti, acquista una maggiore consapevolezza e autorevolezza. In ogni donna sono potenzialmente presenti tutti gli archetipi. Esplorarle, conoscerle ed attivarle è la proposta del “Cammino delle Dee”.

LA FINALITA’ DEL PERCORSO…
· Onorare la diversità esistente fra le “dee dentro la donna” e fra le donne del gruppo.
· Esplorare importanti aspetti di sé, rappresentati da ogni Dea, attivi e latenti.
· Attivare gli archetipi facendo esperienza concreta attraverso le esperienze proposte.
· Diventare più consapevoli della presenza di questi archetipi nella propria vita, imparando a riconoscere le voci interne (quale dea si sta esprimendo e come questa ci influenza).
· In caso di conflitto, creare le condizioni per usare “l’Assemblea delle Dee” come metafora del processo interiore
· Sintonizzarsi sui propri bisogni, su quanto ci sta a cuore e trovare i modi più consoni per esprimersi.
· Scegliere quale Dea (aspetto di sé) esprimere e quando.
· Fare scelte consapevoli e decidere a quale Dea assegnare la ‘mela d’oro’.
· Stupirsi nella scoperta delle nostre potenzialità e di quanto più gioiosamente possiamo vivere le nostre vite.

CHI CONDUCE…
Carolina Oro, laureata in Psicologia, facilitatrice di Biodanza Sistema Rolando Toro, facilitatrice in cerchi di donne, mindfulness e counselor transpersonale, direttrice della Scuola di Sviluppo Transpersonale EDTe in Italia. Facilita cerchi di donne dal 2007.

Per info e prenotazioni:
Carolina 329 3323391
Ilaria 346 2397129

Sarà una serata speciale, dove potrete ascoltare il suono delle Campane Tibetane, aspettando il tramonto, in un luogo appositamente scelto dagli Etruschi, per la sua Energia.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Info e Prenotazioni:
SPAZIO BODHI
346 2397129 – 347 3481557
spaziobodhi@gmail.com
www.spaziobodhi.it

www.tibetanharmonia.net

L’unicità del sito archeologico di Castelsecco è che racconta la storia e la vita degli Etruschi non dai reperti trovati nelle tombe, cioè attraverso i morti, ma attraverso la vita.

Castelsecco era il sacrario più importante dell’Etruria, dedicato alle dee Tinia, Uni e Turan, dee della vita, dell’amore e della felicità. Testimonianza di questo si hanno dalle numerose statue fittili di bambini in fasce ritrovate ed attualmente esposte presso il Museo Archeologico Gaio Cilnio Mecenate di Arezzo. Il sito archeologico si può definire il colle dell’amore, della vita e della fertilità, la celebrazione della donna nella sua accezione più elevata.

*** Dalle ore 18 alle 19.30 lezioni di: Yoga, Tai Chi Chuan, Stretching dei Meridiani, Yoga bimbi.

“DA STRUMENTI DI GUARIGIONE A STRUMENTI MUSICALI”

Secondo Incontro.. Aperto anche a chi non ha partecipato al precedente!

Seminario di 4 ore condotto dal M° Mauro Tiberi

Domenica 2 Giugno 2019
Orario: dalle ore 15 alle 19

Info ed iscrizioni : 346 2397129 Ilaria; 347 3481557 Carlo
spaziobodhi@gmail.com

“In questo seminario incontreremo e uniremo il tamburo alla voce cercando di prenderne possesso e consapevolezza profonda, per far diventare questi due strumenti un prolungamento e un potenziamento del nostro corpo”.

“Il seminario è rivolto a tutti coloro vogliano avvicinarsi al mondo della voce e di questi tamburi,attori di teatro, a musicoterapeuti e conduttori di gruppi in cui l’uso del tamburo e della voce possono essere di grande aiuto al fine didattico esperienziale”.

Lungo sarebbe qui parlare del tamburo e della voce…

Il tamburo a cornice è un tamburo diffuso in tutto il mondo con tante varianti di forma , di suono e di elementi in grado di arricchirne il suono. E’composto da una cornice di legno con una pelle tirata su questa cornice, spesso circolare: anche se ne esistono di varie forme soprattutto in nord Europa nel circolo polare artico. È un tamburo che accompagna l’umanità nel suo cammino. Si può dire che è un tamburo strettamente legato alla cultura mediterranea, mediorientale e centro asiatica.

La voce esprime l’energia, la vitalità e la coscienza della persona. Attraverso il suono della voce umana vengono veicolati elementi che appartengono al mondo della pura comunicazione animale, con modalità vicinissima a quello che noi conosciamo con il termine canto. Questo canto però è una forma primitiva di espressione umana che al suo interno veicola archetipi, emozioni espresse allo stato puro e energia in un atto di affermazione dell’essere e di pura musicalità e armonia. Quello che noi oggi conosciamo come canto fa parte della musica come tecnica e come arte, questa musica ha camminato accanto all’espressione estatica e catartica del suono e della voce e dei tamburi.

Il tamburo e la voce formano insieme una coppia dalla storia antichissima è hanno da sempre narrato e cantato. Il tamburo a cornice è usato tradizionalmente da sempre in particolar modo dalle donne. Il tamburo a cornice come la voce ha un’antica tradizione sciamanica , usato nei riti di guarigione; e in seguito con l’affermarsi di una tecnica musicale, nella storia umana, diventa uno strumento con una grande dignità sia nella musica antica , sia in quella moderna.

In questo seminario incontreremo e uniremo questo tamburo alla voce cercando di prenderne possesso e consapevolezza profonda, per far diventare questi due strumenti un prolungamento e un potenziamento del nostro corpo. Strumenti di aiuto nell’incontrare stati meditativi profondi e catartici, per accompagnare da soli il nostro canto e capire i segreti della sua capacità di essere strumento di cura e strumento musicale allo stesso tempo.

Da subito affronteremo il tamburo in unione ritmica con la voce. Il tamburo sarà all’inizio suonato sia con il mallett “una bacchetta con un battente grande che permette di ottenere facilmente ritmi e un suono molto profondo dalla membrana (pelle naturale , o sintetica) del tamburo” e a seguire le tecniche base di utilizzo dello strumento suonandolo con le dita(tecniche medio orientali) facendo esercizi di rinforzo della muscolatura della mano e delle dita in particolar modo, acquisire una tecnica di diteggiatura ritmica in grado di farci comporre i primi ritmi.

La voce sarà utilizzata come elemento in grado di perfezionare il clima e le atmosfere nei momenti rituali e di tambureggiamento profondo, ogni voce incontrerà i tamburi e sarà lo strumento magico creativo che darà forma ai nostri mondi musicali interiori.

Il seminario è rivolto a tutti coloro vogliano avvicinarsi al mondo della voce e di questi tamburi, a musicoterapeuti e conduttori di gruppi in cui l’uso del tamburo e della voce possono essere di grande aiuto al fine didattico esperienziale.

Meglio se possedete un vostro tamburo, ma ne troverete diversi a disposizione qualora ancora non ne possediate uno.

Conduce:

Mauro Tiberi: musicista polistrumentista, cantore e ricercatore vocale nelle tradizioni vocali sciamaniche e orientali con particolare interesse per le vocalità sacre di varie religioni indoeuropee scomparse e attuali, organizzatore, produttore e insegnante di tecniche vocali e musicali per lo sviluppo delle potenzialità umane e di specializzazione musicale per professionisti e non. .

Costo: € 40

Info ed iscrizioni: 346 2397129 Ilaria; 347 3481557 Carlo
spaziobodhi@gmail.com www.spaziobodhi.it

Con questo corso conoscerai ed imparerai ad utilizzare questi antichi strumenti per rilassare il corpo e la mente attraverso antiche tecniche Tibetane.
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Il corso si terrà:
– Sabato 04 Maggio 2019 – (14.30 – 18.30) Livello Introduttivo
– Domenica 05 Maggio 2019 (9.30 – 17.30) Livello 1
– Domenica 26 Maggio 2019 (9.30 – 17.30) Livello 2
Sede dei corsi: 
Spazio Bodhi – Via Ombrone 25/27 Arezzo

Info e prenotazioni: 346.2397129 – 347.3481557 
www.spaziobodhi.it – spaziobodhi@gmail.com

Il Corso
Le Campane Tibetane, le loro origini, la relazione con la natura, con il nostro corpo, la nostra mente e con i centri energetici (chakra). Questi antichi strumenti ci aprono ad una “visione olistica” della nostra salute psico-fisica, secondo la filosofia Orientale che si basa sul concetto di vibrazione e suono, che agiscono su un piano fisico, mentale, emotivo, ma soprattutto quello relativo all’Energia.
La loro sonorità, è unica, religiosa e spirituale: rappresentano un potente strumento per entrare in Contatto con le nostre emozioni profonde: il nostro corpo e la sua Energia.
Il suono “vibrante” di questi antichi strumenti è dato dalla vibrazione sonora prodotta dallo “sfregamento” o dalla “percussione”: una lunga vibrazione di più note sovrapposte (Poliarmonia), con una “risonanza di base” (Timbro), che varia secondo l’intonazione della campana.

Corso Livello Introduttivo (4 Ore)
Il Livello Introduttivo ci permetterà di entrare nel mondo segreto delle Campane Tibetane, dalle loro origini (dal 2000 a.C. ai giorni nostri), per poi addentrarci in quella che è la prerogativa di questi strumenti:  “Favorire il ben-Essere attraverso il loro Suono e la Vibr-Azione”

Cosa Impareremo:

• Origini delle Campane Tibetane;

• Suono e Vibr-Azione: le sue origini ed applicazioni;
• Suonare e creare una relazione armoniosa con la vostra Campana;
• Fondamenti di Teoria Musicale;
• Le Campane Tibetane e le note musicali;
• Unità di misura del Suono (Hertz) – 440 Hz – 432 Hz;
• Come suonare la Campana Tibetana: “Percussione” e “Sfregamento” – Esercitazione pratica;
• Campana Tibetana: Suono – Ritmo e Respiro;
• Voce – Mantra e Campana Tibetana – Esercitazione pratica;
• La Campana: imparare a riconoscerle (tipologia e materiali);
• Il Mantra OM sul suono della Campana Tibetana;
• Teoria dei Chakra: i 7 Chakra Vedici – i 5 Chakra Principali Tibetani;
• Autotrattamento “Ngalso” dei Chakra (secondo l’antico metodo Tibetano) – Esercitazione pratica;
• Come scegliere la prima Campana Tibetana;
• Conoscere e saper usare gli strumenti multimediali per la misurazione del suono (Applicazioni per smartphone);

Corso Livello 1 (6 Ore)
Il Livello 1 ci farà entrare nel mondo della Musicoterapia e del trattamento con le Campane Tibetane da effettuare ad altre persone. Quando entriamo in Con-Tatto con una persona, (nella vita, ma ancora di più in caso di un trattamento), dobbiamo fare attenzione a tutti i canali comunicativi che usiamo e che vengono usati: gesti, espressione del volto, ritmo e ripetizione delle parole…, tutto questo diventa un’incredibile forma di “linguaggio non verbale”, che ci porterà una quantità infinita di notizie, permettendoci di entrare in Sintonia, Sincronia e Sinfonia con il nostro interlocutore e preparandoci per il “trattamento” che vogliamo eseguire.

Cosa Impareremo:

• Ripasso delle tecniche acquisite nel Coso Livello Introduttivo;
• Storia e fondamenti di Musicoterapia applicabili al Trattamento con le Campane Tibetane;
• Il corpo umano visto come “Unità Psicosomatica”
• I 4 Elementi usati come “Parametro di valutazione Psico-Senso-Motoria”;
• Voce – Vocali e Campana Tibetana  – Esercitazione pratica;
• Trattamenti con le Campane Tibetane – Esercitazione pratica;
• La pulizia energetica dell’Aura (secondo l’antico metodo tibetano) – Esercitazione pratica;
• Trattamenti individuali con le Campane Tibetane posizionate sul corpo – Esercitazione pratica;
• Come scegliere le Campane Tibetane per i trattamenti;

​Corso Livello 2 (6 Ore)
Dopo aver imparato le tecniche base con la Campana Tibetana, (Auto-Trattamento e Pulizia dell’Aura), l’uso della voce e dei mantra associati al suono degli antichi strumenti, approfondiremo la nostra esperienza, studiando ed esercitandoci con le specifiche tecniche di Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane, applicate secondo la Musicoterapia e le antiche pratiche Tibetane.

Cosa Impareremo:

• Le nostre cellule e la memoria cellulare;
• Suono – Emozioni e risposta Psicosomatica;
• Come scegliere le Campane Tibetane per il Massaggio Sonoro;
• Valutazione Energetica dei Chakra (pre e post trattamento con le Campane Tibetane) – Esercitazione pratica;
• Il Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane – Esercitazione pratica;
• I Chakra ed il Massaggio Sonoro;
• Posizione delle Campane Tibetane sul Corpo;
• Tecniche di Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane – Esercitazione pratica;
• Trattamento dei Chakra con le Campane Tibetane;
• Come pulire e conservare una Campana tibetana;

NB. Al termine del Corso (16 ore), verrà rilasciato un attestato di partecipazione ai sensi della Legge 04/2013
​​ed il Report di tutti gli argomenti trattati.

Corso di Campane Tibetane e Massaggio Sonoro
Il corso si terrà:
– Sabato 04 Maggio 2019 – (14.30 – 18.30) Livello Introduttivo
– Domenica 05 Maggio 2019 (9.30 – 17.30) Livello 1
– Domencia 26 Maggio 2019 (9.30 – 17.30) Livello 2

​Sede dei corsi: 
Spazio Bodhi – Via Ombrone 25/27 Arezzo

Info e prenotazioni: 346.2397129 – 347.3481557 
www.spaziobodhi.it – spaziobodhi@gmail.com

Torna il workshop sull’Ikebana, l’arte dei “Fiori viventi”.

Durante questo seminario, l’insegnante Mariko Asahi, mostrerà e insegnerà la tradizionale arte giapponese di predisporre i fiori secondo “regole” ben precise, che caratterizzano questa antica tecnica.

Info e prenotazioni 347 3481557; 346 2397129; spaziobodhi@gmail.com

Ikebana la tradizionale composizione floreale giapponese, un’ arte molto unica e specifica in Giappone, non è solo “disporre i fiori” ma un’antica disciplina che esalta il legame profondo tra Uomo e Natura.. Esponiamo i fiori secondo le antiche usanze giapponesi e la filosofia “Less is More”, ovvero “Meno è Meglio”.

Il principio fondamentale per noi è che “Ikebana riflette la persona che lo compone”. I fiori con il suo splendore provengono dalla natura, noi siamo coloro che usufruiscono di questi “materiali naturali”, che generano una connessione con i nostri sentimenti. L’equilibrio tra Uomo e Natura si crea attraverso l’armonia e la giusta relazione tra gli elementi che andranno a formare la composizione floreale. Esprimiamo così la nostra creatività con una nuova conoscenza di noi stessi.

Poiché tutti differiamo l’uno dall’altro attraverso personalità diverse, allo stesso modo ogni pianta ha la sua espressione che può essere manifestata da varie composizioni di Ikebana.

L’insegnante Mariko Asahi

Fin dall’infanzia, è stata affascinata dal disegno della natura, delle piante e dall’arte della Botanica.

Consegue il diploma di 4° grado come insegnante di Sogetsu Ikebana.

Il suo percorso artistico inizia nel 2007 durante la sua permanenza a New York, insegna l’arte dell’ikebana con passione a studenti proveniente da tutto il mondo.

Ha partecipato con molte delle sue opere a mostre di Ikebana, collaborando nel mondo dello spettacolo con musicisti, ballerini e stilisti di moda. Attualmente opera tra Tokyo e Firenze.

“I miei soggetti principali sono i fiori con le storie, fiori con i viaggi. Ho sempre avuto il desiderio di comporre l’arte dei fiori e del fiore, dove le persone possano ricordare le proprie storie, i propri ricordi del passato, con i loro profumi che hanno incontrano durante il loro viaggio”.

Non solo con la bellezza ma anche con l’ ispirazione “ I miei fiori sono la mia voce”.

Ma non preoccuparti, una composizione di Ikebana può essere creata sempre e ovunque, da chiunque, in qualsiasi parte del mondo e con qualsiasi tipo di materiale.

Venerdi 29 Marzo 2019

Prima sessione ore 19 seconda sessione ore 21

Prenotazioni 346 2397129 Ilaria – 347 3481557 Carlo
www.spaziobodhi.it – spaziobodhi@gmail.com

“Bagno Sonoro con Campane Tibetane”

E’ un incontro di gruppo, della durata di 60 minuti, dove i partecipanti comodamente stesi sul materassino, beneficeranno “passivamente”del suono delle campane tibetane.

Dopo un breve rilassamento guidato (max 5 minuti), entreremo nel mondo del suono e della vibrazione attraverso le sonorità gravi, medie ed acute per portare rilassamento e liberare dalle tensioni le nostre gambe, la zona dell’addome e del petto (emozioni e respiro) e la parte alta del nostro corpo (testa, occhi e tempie), sede di tensioni e stress.

​Sede dell’evento
Venerdi 29 Marzo 2019
Spazio Bodhi
Via Ombrone 25/27 (Zona Saione) Arezzo
Prenotazioni 346 2397129 Ilaria – 347 3481557 Carlo
www.spaziobodhi.it – spaziobodhi@gmail.com

Questa pratica produce effetti benefici su tutto il corpo, rilassamento e rilascio di tensioni, liberando la mente da pensieri e stanchezza poichè le campane tibetane producono un suono estremamente vario, che possono armonizzare corpo, spirito, anima e aprire il cuore. “L’esperienza ha dimostrato che i loro suoni sono in grado di armonizzare i due emisferi cerebrali e di purificare e vitalizzare le energie corporee fino al livello cellulare” (Masaru Emoto).

Spazio Bodhi
​Venerdi 29 Marzo 2019
Via Ombrone 25/27 (Zona Saione) Arezzo
​Prenotazioni 346 2397129 Ilaria – 347 3481557 Carlo
www.spaziobodhi.it – spaziobodhi@gmail.com

Scopri tutti i dettagli sul Bagno Sonoro
http://www.tibetanharmonia.net/campane-tibetane-spazio-bodhi-arezzo.html